---

Voor elke knieblessure een juiste brace

Sporten is een fijne en gezonde vrijetijdsbesteding. Het is vooral goed voor lichaam en geest. Helaas heeft sporten niet alleen voordelen. Een nadeel van het beoefenen van een sport is de kans op blessures. Kijkende naar de top tien van meest voorkomende blessures, dan blijkt dat een knieblessure op één staat en gevolgd door een enkelblessure en hoofdletsel. Vooral beoefenaars van balsporten, hockey en hardlopen blijken een grote kans te hebben op knieblessures.Het kopen van een kniebrace kan daarom een verstandig keuze zijn.

Hoe herken je een knieblessure?

Een knieblessure kan acuut optreden, maar ook langzaam ontstaan. Er kunnen verschillende symptomen optreden: De knie doet pijn tijdens het sporten of andere manieren van bewegen. De knie is opgezwollen De knie voelt warm aan bij aanrakingen Het lijkt alsof de knie 'op slot' zit Het strekken en buigen van de knie gaat moeizamer Je merkt dat er krachtverlies is Er zit verschil in omvang van de bovenbenen.

Hoe ontstaat een knieblessure?

We kennen verschillende soorten knieblessures, die op verschillende manieren kunnen ontstaan. In veel gevallen ontstaat een blessure, doordat er sprake is van letsel aan het kniegewricht. Dit kan ontstaan door een onverwacht beweging of verdraaiing. Ook overbelasting is vaak de oorzaak van een knieblessure. De meest voorkomende knieblessures zijn:

• Gescheurde kruisbanden;
• Meniscusblessure;
• Blessure aan de kniebanden.

Een kniebrace kopen

Wanneer je een knieblessure hebt of gevoelig bent voor overbelasting kan een kniebrace kopen een goede en verstandige keus zijn. Wel is het belangrijk dat de juist kniebandage of brace wordt aangeschaft. De keuze van de soort kniebrace is namelijk afhankelijk van het soort letsen en of je met een brace wilt sporten. Wanneer je bijvoorbeeld de brace wilt dragen tijdens het volleyballen, hockey of voetballen, dan zul je moeten kiezen voor een brace die het bewegen goed mogelijk maakt. In dat geval is een brace met baleinen fijner dan een scharnier brace. Voor andere sporten geldt dat een scharnierbrace prima werkt, denk bijvoorbeeld aan tennis. Een scharnierbrace zorgt ervoor dat je dan voldoende bescherming en ondersteuning hebt. Een scharnierbrace is ook de juiste keuze wanneer er sprake is van veel instabiliteit, Bijvoorbeeld door het missen van een kruisband.

Lichte bescherming

Niet altijd is een zware bescherming in bijvoorbeeld de vorm van een scharnierbrace nodig. Wanneer er bijvoorbeeld sprake is van vocht in de knie, dan heeft een kousconstructie de voorkeur. Heb je te maken met een ontsteking dan kun je kiezen voor een bandage. Een kniebandage zorgt ervoor dat er een goede doorbloeding mogelijk is en blijft. Hierdoor kan de ontsteking sneller herstellen en wordt de pijn verlicht. Kniebandages zijn in verschillende maten verkrijgbaar, waardoor er altijd een bandage is met een goede pasvorm. Een goede pasvorm draagt bij aan een goed herstel.